หากเลือกได้
เชื่อเลยว่าร้อยทั้งร้อยสาว ๆ
ทุกคนล้วนต้องการให้ผิวหน้าดูกระชับเต่งตึงสดใสอยู่เสมอ แต่ทว่าในความเป็นจริงนั้นกฎธรรมชาติไม่มีใครสามารถหยุดริ้วรอยและความเสื่อมโทรมของผิวได้
จึงทำให้สาว ๆ ทุกคนต่างเร่งฟื้นฟูและดูแลผิวกันอย่างเร่งด่วน
(แหม..ก็คนมันไม่อยากแก่นี่เนอะ^^) โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย
ยิ่งจำเป็นจะต้องแก้ไขและใส่ใจผิวให้มากยิ่งขึ้น
ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร
โดยส่วนใหญ่เกิดจากการเสื่อมสภาพของอีลาสตินใต้ผิวหนัง อันเนื่องมาจาก
ขาดการบำรุงผิวเป็นเวลานาน ความเครียด แสงแดด กรรมพันธุ์ และพฤติกรรมส่วนตัวอย่าง การกินอาหาร
ล้างถูหน้าแรง ๆ ขมวดคิ้ว จนทำให้เซลล์ผิวหนังเสียความชุ่มชื่นและความยืดหยุ่นน้อยลง
เกิดเป็นริ้วรอยตื้น ๆ ในบริเวณหน้าผาก หว่างคิ้ว หางตา ขมับ และร่องแก้มในที่สุด วันนี้เราจึงขอนำเคล็ดลับดูแลผิวมีริ้วรอย
เพื่อให้สาว ๆ ได้นำไปปรับใช้ในการดูแลผิวในชีวิตประจำวัน
และช่วยให้ผิวกลับมาสดใสอ่อนเยาว์ได้มากยิ่งขึ้น
ครีมกันแดด ห้ามขาด !
เพราะอากาศและแสงแดดในบ้านเรานับว่า
ร้อนและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
ดังนั้นเพื่อไม่ให้ผิวหน้าโดนรังสียูวีทำร้ายผิวให้เหี่ยวย่นเกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำ
สาว ๆ ควรปกป้องก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง (แม้ว่าจะไม่มีแดดก็ตาม)
โดยการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปทาให้ทั่วหน้าและลำคอ จากนั้นจึงแต่งหน้าหรือทาแป้งตามปกติ
รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินแก่ผิวพรรณ
และออกกำลังกาย
หลังจากดูแลผิวภายนอกแล้ว อย่าละเลยดูแลผิวสวยตึงกระชับจากภายในกันบ้าง
ด้วยการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี รวมถึงอาหารจำพวกนมและธัญพืชเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน
นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในร่างกาย
รวมถึงนอนพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วยค่ะ
Face
yoga
โยคะบริหารผิวหน้า นับเป็นเคล็ดลับหน้าเด็กง่าย
ๆ ที่สาว ๆ สามารถทำเองได้ทุกวันและทุกเวลา เพียงแค่ออกเสียงหรืออ้าปากในท่า อะ อิ
อุ เอะ โอะ ค้างไว้ท่าละ 5 วินาที
ทำทุกวันจะช่วยยกกระชับแก้มย้อย หน้าเหี่ยวให้ดูเด้งเต่งตึงแน่นอนค่ะ
เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย
สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ชอบสะสมความเครียด นอนน้อย
ดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าน้ำเปล่า
ควรเปลี่ยนหรือเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นโดยเด็ดขาด
เพราะนี่แหละคือตัวการที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริง นอกจากนี้สาว
ๆ ยังไม่ควรขยี้ตา ล้างเครื่องสำอาง หรือเช็ดถูหน้าแรง ๆ
เพื่อไม่ให้เกิดรอยย่นหย่อนยานเพิ่มมากขึ้น
เติมความชุ่มชื่นให้ผิวมากยิ่งขึ้น
เพื่อเป็นการกระตุ้นการสร้างการทำงานและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง
สาว ๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงให้เหมาะกับสภาพผิว
รวมถึงควรเติมความชุ่มชื่นให้ผิวให้อยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะมีผิวมันก็ตาม ด้วยผลิตภัณฑ์ประเภท Hydration ที่สามารถมอบความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างยาวนาน
รวมถึงป้องกันน้ำระเหยออกจากผิวอีกด้วย
ทำทรีทเม้นท์ยกกระชับผิวหน้า
เช่น การทำทรีทเมนท์ที่ใช้คลื่นความถี่วิทยุ
หรือ RF ซึ่งมีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้ผิวหน้าเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่
และมีการรียงตัวอย่างเป็นระเบียบ ทำให้เมื่อทำทรีทเมนท์เป็นประจำแล้ว
จะทำให้สามารถลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ยกกระชับผิวให้ดูเต่งตึขึ้นได้อย่างชัดเจน
ทราบวิธีดูแล
รวมถึงทางแก้ผิวเหี่ยวย่นและริ้วรอยกันไปแล้ว คงต้องบอกว่าสาว ๆ
จะละเลยผิวหน้าไม่ได้อีกต่อไป
เพราะเมื่อริ้วรอยมาเยือนแล้วกว่าจะปรับเปลี่ยนหรือฟื้นฟูให้ดีขึ้น
นับว่าต้องใช้เวลาเป็นอย่างมาก ยังไงกันไว้ก่อนเสียแต่ตอนนี้
อาจดีกว่าต้องมานั่งแก้กันทีหลังนะคะ ^^
แอดเราเป็นเพื่อน เพื่อติดตามผ่านช่องทางอื่นๆได้ที่นี่เลยค่ะ
สาระความรู้และความงามน่าสนใจแบบนี้ แชร์แบ่งปันให้เพื่อนรู้บ้างสิ.....แชร์เลย!!!!